Stærk tilbage efter fødslen
Din krop har været igennem noget helt særligt under graviditet og fødsel. Nu fortjener du og din krop også lidt opmærksomhed.
Hos Aabybro Fysioterapi tilbyder vi efterfødselstræning til dig, der gerne vil føle dig stærkere, tryggere og mere hjemme i din krop igen.
Du behøver ikke være i form for at starte. Vi tager udgangspunkt i kroppen efter en graviditet og fødsel og bygger træningen gradvist op i et trygt og overskueligt tempo.
Vi arbejder blandt andet med:
- Bækkenbund og den dybe coremuskulatur
- Mave og lænderyg
- Ben, balder, skuldre og arme
- Styrke, stabilitet og kondition
- En god og sikker vej tilbage til den træning og aktivitet, du holder af
Træningen varetages af vores fysioterapeut Helene, som sørger for, at øvelserne kan tilpasses den enkelte.
Og selvfølgelig er din baby meget velkommen.
Vi tilbyder også mødregrupper at komme og træne sammen – tøv ikke med at tage kontakt til os for at høre nærmere.
Praktisk information
- Opstart: fleksibel – kan tilpasses behov
- Træning hver mandag el. torsdag kl. 10.00–10.50
- 8 ugers forløb – 8 træningsgange
- Kun 6 pladser på holdet
- Pris: 1000 kr.
- Der kan ydes tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”
Giv dig selv og din krop en god start efter fødslen – sammen med andre nybagte mødre.
Vil du og din baby have en plads på holdet?
Kontakt Aabybro Fysioterapi for tilmelding eller yderligere information.
Vi glæder os til at byde jer velkommen.